ATELIER YOGA-MEDITATION
Le yoga que je propose s’appuie sur la tradition du Hatha Yoga avec la pratique des postures (asanas) recherchant l’alignement rigoureux et la conscience corporelle.
Le travail sur les chakras, les nadis, les postures, les souffles ne sont que prétexte pour appréhender notre structure énergétique. En développant cette relation avec nos sensations corporelles les plus fines le Yoga calme le mental.
L’environnement influence trop souvent ce que nous sommes, tandis que le yoga nous recentre et nous apprend la concentration, l autonomie, la verticalité.
Le Yoga prépare également à la pratique de la méditation. Au travers de techniques de méditation, de relaxation où de Yoga Nidra un temps méditatif trouvera naturellement sa place en fin de séance.
ATELIER YOGA DE LA VOIX
Il s’agit dans un premier temps de trouver sa voix, la voix n’étant pas seulement le son produit par les cordes vocales mais bien le vecteur du souffle trouvant son épanouissement dans cette caisse de résonance qu’est notre corps.
En développant la relation entre souffle, corps et voix nous découvrirons la nature de notre voix.
Dans un deuxième temps nous aborderons le travail musical en nous appuyant sur la structure des ragas (gammes musicales indiennes). La grande différence entre musique indienne et musique occidentale est le support de la note fondamentale dans chaque raga.
L’harmonium indien, instrument idéal pour accompagner ce travail vocal soutient l’exploration des ragas connectant souffle, corps et musique à notre voix, tout un programme pour enrichir notre expression corporelle et vocale.
